Sıkça sorulan sorular

Hayır. İnsanlar terapiye çok farklı nedenlerle gelir: yoğun bir sıkıntıyla gelenler de vardır, “Bir şeyler yolunda değil ama ne olduğunu bilmiyorum” diyenler ya da kendini daha iyi tanımak isteyenler de.

Bir şeyin sizi zorladığını hissediyorsanız, bu görüşme için yeterli bir nedendir.

İlk görüşmede önce tanışılır. Sizi hangi konunun getirdiğini, ne zamandır devam ettiğini ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlatırsınız. Uzman sorular sorar ve çalışma biçimi hakkında bilgi verir.

İlk görüşme, uzmanla rahat edip etmediğinizi görmeniz için de bir fırsattır. Anlatmak istemediğiniz şeyleri anlatmak zorunda değilsiniz.

Görüşmeler genellikle haftalık periyotlarda yapılır.

Seans süresi ve ücretlendirme hakkında bilgi almak için lütfen iletişim sayfasındaki formu doldurun.

Bu, herkes için farklıdır. Süre; başvuru nedeninize, hedeflerinize ve seçilen yaklaşıma göre değişir. Bazı yaklaşımlar daha kısa ve hedefe yönelik, bazıları ise daha derinlemesine ve uzun soluklu olabilir.

İlk görüşmelerden sonra sürecin yaklaşık nasıl ilerleyeceği sizinle konuşulur ve süreç boyunca birlikte gözden geçirilir.

Genellikle hayır. Terapistin işi sizin yerinize karar vermek değil, kendi kararlarınızı daha net verebilmeniz için sizinle birlikte düşünmektir. Bazı yaklaşımlarda, örneğin bilişsel davranışçı terapide, görüşmeler arasında deneyebileceğiniz küçük uygulamalar önerilebilir; ancak bunları yapıp yapmamak yine sizin kararınızdır.

Hayır. İlaç yazma yetkisi yalnızca doktorlara, ruh sağlığı alanında ise psikiyatri uzmanlarına aittir. Görüşmeler sırasında ilaç değerlendirmesinin faydalı olabileceği düşünülürse, bu konuda bir psikiyatri uzmanına başvurmanız önerilir.

Görüşmelerde paylaştıklarınız gizlilik ilkesi çerçevesinde korunur; sizin izniniz olmadan başkalarıyla paylaşılmaz.

Gizliliğin sınırlı bazı istisnaları vardır. Örneğin kişinin kendisi ya da bir başkası için ciddi bir tehlike söz konusuysa ya da yasal bir zorunluluk varsa gizlilik korunamayabilir. Bir de süpervizyon vardır: uzmanlarımız görüşmeleri, kimlik bilgilerinizi paylaşmadan süpervizörleriyle gözden geçirir. Bunların tümü ilk görüşmede size açıklanır.

Online seanslar verilir. İzmir içi için Bayraklı’da bulunan ofis bünyesinde seans verilir. Erişilebilir terapi kapsamındaki uygun ücretli seansların tümü online olarak gerçekleştirilir.

Görüşmeler görüntülü olarak yapılır. Sessiz, başkalarının duymayacağı bir ortam, kamerası ve mikrofonu olan bir cihaz ve kesintisiz bir internet bağlantısı yeterlidir. Görüşme bağlantısı sizinle önceden paylaşılır.

Çevrim içi görüşme birçok kişi için uygun bir seçenektir. Bazı durumlarda ise uzman yüz yüze görüşmenin daha uygun olabileceğini önerebilir.

İletişim formunu doldurabilirsiniz. Çocuğunuzda ne gibi değişiklikler fark ettiğinizi kısaca belirtmeniz yeterlidir. Süreç, çocuğun yaşına ve ihtiyacına göre ilk görüşmede birlikte planlanır.

Çocuklarla çalışırken ebeveynlerle de gerekli görüşmeler yapılır; çünkü çocuğun hayatını en çok etkileyen ortam çoğu zaman ailesidir.

Bu çok yaygın bir durumdur ve genellikle çocuğun terapiyi bilmemesinden ya da “Bende bir sorun mu var?” diye düşünmesinden kaynaklanır. Zorlamak yerine, onunla sakin bir dille konuşmak ve görüşmeyi bir “dinleyen biriyle tanışma” olarak anlatmak yardımcı olabilir.

Bu konuda nasıl ilerleyeceğinizi bize yazarak da sorabilirsiniz.

Gerekmeyebilir. Kimlerin katılacağı, başvuru nedeninize göre ilk görüşmede birlikte belirlenir. Bazen önce bir ya da iki kişiyle başlanıp daha sonra diğer aile üyeleri sürece dahil edilebilir.

Bu, başvuru nedeninize, beklentilerinize ve rahat ettiğiniz çalışma biçimine göre değişir. Hangi yaklaşımı seçeceğinizi önceden bilmeniz gerekmez. İlk görüşmelerde birlikte belirlenir ve süreç içinde gerekirse gözden geçirilir.

Uzmanlarımızın hangi yaklaşımlarda eğitim aldığını Uzmanlarımız sayfasında bulabilirsiniz.

Erişilebilir terapi, ruh sağlığı alanında çalışan kişiler olarak üstlendiğimiz bir sorumluluk kapsamında yürüttüğümüz, uygun ücretli görüşmelerdir. Bu görüşmeler süpervizyon kapsamında yapılır.

Ayrıntılar için Erişilebilir terapi sayfasına bakabilirsiniz.

İletişim sayfasındaki formu doldurabilirsiniz. Başvurunuzda erişilebilir terapi ile ilgilendiğinizi belirtmeniz yeterlidir. Ücret ve başvuru hakkında bilgi iletişim üzerinden verilir.

Süpervizyon, bir terapistin çalışmasını deneyimli bir meslektaşıyla, yani süpervizörüyle düzenli olarak gözden geçirmesidir. Ruh sağlığı alanında mesleki gelişimin ve güvenli uygulamanın önemli bir parçasıdır. Görüşmeler, danışanın kimlik bilgileri paylaşılmadan konuşulur.

Uzmanın, görüşmelerinizi deneyimli bir süpervizörle düzenli olarak gözden geçirdiği anlamına gelir. Böylece sürecinizin yürütülmesinde ikinci bir deneyimli göz bulunur; amaç görüşmenin kalitesini ve sizin güvenliğinizi artırmaktır.

Süpervizyon kapsamında çalıştığımızı ilk görüşmede size açıkça belirtiriz ve bu konudaki sorularınızı yanıtlarız.

EMDR, İngilizce adının baş harflerinden oluşan bir kısaltmadır; Türkçesi “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”dir. 1980’lerin sonunda Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş, yapılandırılmış ve aşamalı bir psikoterapi yaklaşımıdır.

Temel fikri şudur: Çok zorlayıcı yaşantılar bazen beyinde tam olarak “işlenemeden” kalır ve bu yüzden yıllar sonra bile canlı ve rahatsız edici olabilir. EMDR, bu anıların daha az sıkıntı verecek şekilde işlenmesine yardımcı olmayı amaçlar.

Hayır. EMDR anıyı silmez; anının sizi ne kadar sarstığını azaltmayı amaçlar. Anıyı hatırlarsınız, ancak çoğu zaman daha uzak ve daha az yıkıcı hissettirir.

Ayrıntılar için bloğumuzdaki “EMDR anı siler mi?” yazısına bakabilirsiniz.

EMDR’nin en çok araştırıldığı alan travma sonrası stres belirtileridir; ancak zorlayıcı yaşantılarla bağlantılı başka sıkıntılarda da kullanılabilir.

EMDR’nin sizin için uygun olup olmadığı, bir değerlendirme görüşmesinden sonra belirlenir.

EMDR bir anda başlamaz. Önce sizi tanımak ve süreci anlatmak için hazırlık görüşmeleri yapılır. Bu aşamada kendinizi sakinleştirmenizi sağlayacak yöntemler de öğrenilir.

Ardından birlikte üzerinde çalışılacak bir anı seçilir. Siz bu anıya kısaca odaklanırken terapist, göz hareketleri, hafif dokunmalar ya da sesler gibi sağdan sola dönüşümlü uyaranlar sunar. Kısa aralarla “Şu an ne fark ediyorsun?” gibi sorular sorulur. İstediğiniz an durmak size aittir.

Hayır. EMDR, yaşananı uzun uzun anlatmaya dayanmaz. Neleri ne kadar paylaşacağınız birlikte konuşulur. Kendinizi güvende hissetmeniz her zaman önceliklidir.

Düşüncelerin, duyguların ve davranışların birbirini nasıl etkilediğine bakan, yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Görüşmelerde sorun somut olarak tanımlanır, hedefler belirlenir ve gerekirse görüşmeler arasında uygulamalar yapılır. Daha ayrıntılı bilgi Hizmetler sayfasında yer almaktadır.

Bugünkü duygu ve ilişki örüntülerini, geçmiş yaşantılarla ve kişinin iç dünyasıyla bağlantılı olarak anlamaya çalışan bir yaklaşımdır. Görüşmelerin akışı büyük ölçüde sizin getirdiklerinize göre şekillenir ve süreç genellikle diğer bazı yaklaşımlara göre daha uzun sürer.

Hayır. Amaç güzel bir eser ortaya koymak değil, duyguları sözcüklerin yanında renk, çizgi ve biçimle de ifade edebilmektir. Daha önce hiç resim yapmamış olmanız bir engel değildir.

Oyun terapisinde çocuk, oyuncaklarla dolu güvenli bir odada, kendi seçtiği oyunları oynar. Uzman çocuğu yönlendirmez ve yargılamaz; oyunu izler, eşlik eder ve çocuğun duygularını anlamasına yardımcı olur. Çocuklar için oyun, duygularını ve yaşadıklarını anlatmanın en doğal yoludur.

Kendinize ya da bir başkasına zarar verme riskiniz varsa ya da hemen yardıma ihtiyacınız varsa beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Bu site ve e-posta adreslerimiz acil destek hattı değildir ve hemen yanıt veremeyebiliriz.